Body en Mind

Sinds 2015 worden er regelmatig Kundalini yoga (body en mind) weekenden aangeboden.

Deze weekenden zullen een thema hebben; bijv. verbinding, balans, heling, e.d.

De yoga zal worden gegeven door Cindy Jiwanmukh Kaur Bijlsma, zij is gecertificeerd kundaliniyoga docente.

In de weekenden zal er afhankelijk van het thema gewerkt worden met;

*   Yoga

*   Meditatie (dynamisch en passief)

*   Visualisaties

*   Creativiteit

*   Sjamanisme

*   Therapeutisch werk als, familieopstellingen, rebirthing etc.

Daarnaast is er de mogelijkheid tot retraite individueel of in kleine groep.

Vanaf voorjaar 2013 geef ik Kundalini-yoga les, zoals deze is overgebracht door Yogi Bhajan. Ik heb de opleiding  gevolgd bij de Yoga Lifestyle Studio Amsterdam, deze opleiding is KRI gecertificeerd.

Kundalini Yoga is een oorspronkelijke en volledige vorm van yoga en wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Kenmerkend zijn de dynamische oefeningen, de aandacht voor de adem en het gebruik van mantra’s (klank). Door het gelijktijdig toepassen van deze verschillende yoga technieken worden resultaten erg snel en op verantwoorde wijze bereikt. Naast vele yogasets, (kriya’s) en meditaties biedt deze oude wetenschap een compleet overzicht van yogische richtlijnen, recepten en tips voor het onderhouden van een gezonde en bewuste levensstijl.

De oefeningen hebben een sterk reinigende werking waardoor gifstoffen maar ook pijn, angst, stress en frustraties worden opgelost. Kundalini Yoga helpt je bewust te worden van je fysieke, mentale en emotionele gesteldheid en deze positief te beïnvloeden.

Een Kundalini yogales heeft altijd een opbouw:
* intunen met een mantra
* ademhalingsoefeningen en/of warming-up
* kriya (serie oefeningen)
* meditatie
* mantra als afsluiting

Na de les is er thee en ruimte voor gesprek.

Tijden:

maandagochtenden van 10.00 uur-12.00 uur
dinsdagavonden van 19.30 uur-21.30 uur
donderdagavond van 19.45 uur – 21.45 uur
Kosten:

volwassenen voor 10 lessen betaald u €70,- (ook per les betalen is mogelijk)

Kundalini-yoga en meditatie

Vanaf voorjaar 2013 geef ik Kundalini-yoga les, zoals deze is overgebracht door Yogi Bhajan. Ik heb de opleiding  gevolgd bij de Yoga Lifestyle Studio Amsterdam, deze opleiding is KRI gecertificeerd.

Kundalini Yoga is een oorspronkelijke en volledige vorm van yoga en wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Kenmerkend zijn de dynamische oefeningen, de aandacht voor de adem en het gebruik van mantra’s (klank). Door het gelijktijdig toepassen van deze verschillende yoga technieken worden resultaten erg snel en op verantwoorde wijze bereikt. Naast vele yogasets, (kriya’s) en meditaties biedt deze oude wetenschap een compleet overzicht van yogische richtlijnen, recepten en tips voor het onderhouden van een gezonde en bewuste levensstijl.

De oefeningen hebben een sterk reinigende werking waardoor gifstoffen maar ook pijn, angst, stress en frustraties worden opgelost. Kundalini Yoga helpt je bewust te worden van je fysieke, mentale en emotionele gesteldheid en deze positief te beïnvloeden.

Een Kundalini yogales heeft altijd een opbouw:
* intunen met een mantra
* ademhalingsoefeningen en/of warming-up
* kriya (serie oefeningen)
* meditatie
* mantra als afsluiting

Na de les is er thee en ruimte voor gesprek.

Tijden:

maandagochtenden van 10.00 uur-12.00 uur
dinsdagavonden van 19.30 uur-21.30 uur
donderdagavond van 19.45 uur – 21.45 uur
Kosten:

volwassenen voor 10 lessen betaald u €70,- (ook per les betalen is mogelijk)